Каждый вкладывает в понятие дзю-до особый смысл. Для одних это игровой вид спорта или фитнес-программа, для других это искусство, эффективный способ защиты от нападения в бою, для третьих - это способ жизни.

        Система борьбы дзюдо закаляет тело и дух. С одной стороны, она направлена на укрепление здоровья, развитие силы и двигательных функций, с другой - учит дисциплине и воспитывает чувство справедливости. В дзю-до ценится не только физическая сила, но и ум, благородство, а также взаимное уважение. Неслучайно дзюдо можно перевести еще и как "искусство добиваться победы при помощи ума".

Заниматься дзюдо совершенно безопасно, так как все опасные приемы запрещены, кроме того, существует особая система страховки и самостраховки. В наше время дзюдо занимаются миллионы людей во всем мире. Это помогает им оставаться в хорошей спортивной форме, развивать уверенность в себе и своих силах, а иногда просто хорошо проводить время и получать удовольствие.

Дзю-до развивает самодисциплину, а также уважение по отношению к себе и другим. Мастеров дзю-до отличает не столько недюжинная сила, сколько удивительная ловкость тела, упругая податливость, умение использовать силу врага в своих целях. Дзю-до способствует развитию концентрации, лидерских способностей, а также физической координации, силы и гибкости. Поскольку дзюдо - это спорт, возникший из боевого искусства, он также помогает развить контроль над телом, баланс и быструю реакцию. Дзюдо учит способности сохранять равновесие и обеспечивает человека целым комплексом эффективных средств самозащиты.